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冬季拿枸杞泡水喝,美容护肝!但要牢记“3不宜

原标题:冬季拿枸杞泡水喝,美容护肝!但要牢记“3不宜”,不然白喝了!

现代社会,无疑是一个“全民养生”的社会,这并不是说,人人都在贯彻落实养生理念,而是在提示大家,越来越多的人产生了养生的需求,人们之所以会产生这样的需求,一方面是受社会环境的影响,另一方面则是因为人自身不自律,存在各种不良的生活习惯。

养生的话,枸杞是必不可少的,枸杞可以说是当前社会中最具普遍性的一种养生中药材了,毫不夸张的说,当代的某些年轻人,即便是去蹦迪,也会带上一杯枸杞水。确实,枸杞的功效是不容小觑的,它最为大众认知的功效,就是养肝明目,对女性来说,它还能美容养颜。现在正好是冬季,建议大家可以常冬季拿枸杞泡水喝,能美容护肝!但也要牢记“3不宜”,不然白喝了!

1、不宜用开水泡

我们国人,有一个这样的饮食习惯,那就是喜欢拿开水来泡一些食材或是药材喝,比如泡玫瑰花茶、泡茉莉花茶、泡菊花茶等等,当然也有泡枸杞茶。不过需要注意的是,这些药材或是食材其实并不适合用开水泡,很多人会觉得,开水能够把药材里的营养成分充分的激发出来,其实恰恰相反,温度高的开水,是很容易就会把里面的养分给破坏掉的,这样的话,喝了也就等于白喝。正确 做法应该是拿五六十度的温水泡。

2、泡完的枸杞不宜丢

泡完的枸杞不宜丢,这一点好像不少人都忽视了。好多人在拿枸杞泡水时,等泡出来的水喝完之后,就会把枸杞当成残渣,冲进下水道。需要注意的是,这些剩下的枸杞里面,是含有很多营养元素的,因为这些成分不一定或是不一定完全都溶于水。所以建议大家在喝水的过程中,可以把这些枸杞也一同喝掉,这样的话,能收获到的养生效果会更强,不然喝了也白喝。

3、不宜吃染色枸杞

枸杞市场其实也是参差不齐的,这就需要大家在购买时,就选择正确的物品,这样才能在源头上避免产生不利危害。很多人买枸杞,都喜欢看颜值,买一些红艳艳的、鲜艳欲滴的,其实这样的枸杞很有可能是染色的枸杞。一般来说,健康的枸杞,颜色是有点偏暗的,外表也有点皱,不会那么好看,重要的是,气味是清新的,不会有怪味或是化学添加剂的味道。这一点若是不做多,不仅白喝,还可能会伤身。

综上,冬季拿枸杞泡水喝,美容护肝!但要牢记“3不宜”,不然白喝了!返回搜狐,查看更多

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