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铭医堂中医专家建议:常吃水果有益健康 但按体

????水果是生活中比较常见的食物之一,种类繁多,深受人们的喜欢。那么水果要怎样吃才最健康?是不是每个人都能吃所有水果呢?铭医堂中医专家兰作书主任表示,常吃水果有益健康,但按体质吃更养生。

????医学研究表明,某些水果所含的某种特定物质,会使人出现过敏、中毒现象。芒果就是典型的易致人过敏的水果之一。其果汁中含有较多的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质,会导致人面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛等过敏现象。所以,并非所有水果都有益健康。

????当然,能致人过敏或中毒的水果是少数,那其他水果又应该怎样按照体质来吃呢?铭医堂兰作书主任根据中医理论,结合人类基本体质,将水果分为热性、温性、平性、凉性和寒性五类。

????兰作书主任说,榴莲、黑枣属于热性水果,适合寒性体质;荔枝、桃子、龙眼、板栗等属于温性水果,也适合寒性体质。百香果、柠檬、菠萝、葡萄等平性水果,属于“大众”水果,任何体质都适合。相反,像火龙果、梨、苹果、草莓等属于凉性水果,就适合热性体质;而西瓜、香蕉、柚子、柿子等寒性水果,也适合热性体质,但不建议多吃,尤其是风寒疾病患者。平时吃水果,建议注重水果“寒热搭配”,吃多了热性水果,可以选择吃点凉性水果,清热去火。

????此外,铭医堂兰作书主任还特别提醒,空腹时不宜吃太酸的水果,以免促使胃酸过多,引起胃痛;糖尿病人应该忌像榴莲、车厘子、提子等的高糖水果,以免因摄糖量过高,引起犯病。但如果因吃某种水果后出现身体不适,应及时就医。?

????专家简介:

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????兰作书,副主任中医师,毕业于成都中医药大学。现为铭医堂医院中医皮肤学术带头人,四川中医学会专家,重庆市中医学会专家。从事中医临床工作40余年,擅长治疗脾胃病、肺心病、老年病、月经病、皮肤病等各类疑难杂症,对增强免疫力的各类药膏、药丸、药酒的配制有独特见解。

????擅长:皮肤病、脾胃虚损、咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、眩晕、便秘、口腔溃疡、儿科常见疾病等。

????(以上内容由重庆铭医堂医院提供)

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